道家十二段锦(中国的气功到底是什么原理)
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2024-01-31
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1. 道家十二段锦,中国的气功到底是什么原理?
作为中国人,我们对于“气功”这个概念应当不会陌生。但是我们对之还是持一种将信将疑的态度,有时候认为它是一种迷信,有时候又觉得它非常神秘。那么,气功的基本原理又是什么呢?
图 清刻本 气功图
所谓的“气功”并不是我们所想象的那样,具有某些超自然的能力。它其实就是通过特定的修炼方法使人的机体、器官在功能上更加有序化与协同化。当然,由于具体的修炼方法存在差异,最终导致的生理变化也是不同的。其实,气功和中医有着密切的关联,我们无法将之割裂开来理解。我们知道经络、穴位、气血是中医非常重要的内容,同时也是气功的基础。我们可以很形象的来形容经络和气血的关系,如果打个比方,经络就好比气血运行的通道,而穴位则是气血运行的出入口。
图 五禽戏 示意图
图 道家十二段锦
《金匮要略》云:“四肢才觉重滞,即导引吐呐,针灸膏摩,勿令九窍闭塞。”这里所说的“导引吐纳”就是气功的一种修炼方法。“五禽戏”我们并不陌生,为华佗首创,一直流传到今天,仍被气功爱好者所习用。而后又出现了葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延命论》以及隋代巢元方的《诸病源候论》和唐代孙思邈所著《备急千金方》等医学著作,都有关于气功的论述。明代医学家李时珍所著《奇经八脉考》亦云:“内景隧道,惟返观者能照察之》”意思是说,在练某种静功的过程中能够觉察出人体的经络变化。由此,我们可以看出气功与中医渊源之深。
“气功”的种类也有很多,可分为主动气功与被动气功。如果按照练功形态来划分,则有调意功、调什功、调新功等区别。从形体动静来看,则可以分为动功和静功两大类。
图 《奇经八脉考》,经脉专书,明·李时珍撰
其实气功并不神秘,通过以上介绍我们也可以窥知一二。但经过了上世纪八十年代气功武术热的招摇撞骗,使得气功的名声大臭。到了九十年代,气功逐渐变得沉寂,不过气功一词却变得大火起来,然而人们眼中的“气功”却被污名化,成为了招摇撞骗的代名词。其实这不怨气功,只是由于这些江湖术士们打着“气功”的旗帜到处招摇撞骗,使得气功的名声大坏。用一句俗话来说,就是“经是好经,可惜叫歪嘴的和尚念歪了”!
时至今日,依然有人打着伪气功的名号自诩“大师”,可竟然有人就信了,其中不乏富商巨贾、明星大腕。真可谓怪哉,奇哉!如果我们对“气功”多一点了解,也就不会产生那么多误会,也不会看着某些心术不正之人任意糟践传统文化。
文:甪里先生
参考文献:《奇经八脉考》《金匮要略》《典礼》《黄帝内经》
文字由历史大学堂团队创作,配图源于网络版权归原作者所有
2. 八部金刚功和八段锦有区别吗?
看来今日头条真是非常强大呀。居然也有练习这样两部功法的。
两部功法,应该是源流一致。两者具体的关系,目前还没有具体的证据,但是从两套功法的动作来看,有非常多的相似内容。
据张至顺道长所言,金刚功也曾经名为八段锦。但是很显然的是,金刚功与今天的八段锦有了非常大的不同。目前流传的金刚功,是张至顺道长所传授。
今天的八段锦,都是国家体育总局进行改编之后的。改编的原因应该就是为了让所有的民众更容易练习,从而让更多人达到健身目的。
过去的八段锦应该和今天的八段锦有非常大的不同。我们在《达摩洗髓易筋经》中发现了八段锦的功法介绍。
《达摩洗髓易筋经》本书分原理源流、功法、辅助功法及附录功法 三篇。《达摩洗髓易筋经》,原作周守儒, 少林空悟禅师嫡传。原书约十万字,插图五百多辐。除洗髓易筋经外,还收集了洗髓易筋经支流功法,为十二大劲、韦驮十二劲、操腹九冲图、立八段锦和坐十二段锦。
在这部古书中记载的立式八段锦,其动作的前后顺序也大有不同。
比如,两手攀足固肾腰,在现代的八段锦中是第六式,在这部易筋经中记载的则是最后一式。
除此之外,八段锦还有坐式八段锦,但是坐式则有十二个动作。这十二段锦的早期名称就叫八段锦。其练习的方法则更像导引之术。
下面是我从《达摩洗髓易筋经》中摘录的十二段锦总诀,以飨大家。
十二段锦总诀
闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑,左右鸣天鼓,二十四度闻。 微摆撼天柱。赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。 闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸,叉手双虚托。低头攀脚频,以候神水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下 响,百脉自调匀。河车搬运毕,想发火烧身,旧名八段锦,子后午前行,勤行无间断,万病化为尘。
其实,中国传统功法非常之多,我们也可以在以后的内容中给大家分享更多。感谢张至顺道长为社会分享金刚功,也感谢古人给我们留下的八段锦等宝贵的财富。
同时祝愿大家更好利用这些宝贵财富,提高身体素质。
3. 为什么一些养生专家却早逝?
千篇一律的养生健康标准,真的是害人不浅!
2019年6月14日,养生专家梅墨生因患肠癌去世,年仅59岁。梅墨生一生注重养生,14岁开始学习长拳,25岁练习太极拳,曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生经典理论文章。这样一位在养生界有名的专家却“英年早逝”,让众多网友对养生的概念表示了质疑。
毫无疑问,养生确实是有用的,但是是否是养生养对了,却是让人怀疑。因为每个人的体质不同,所以每个人的养生细节也是不同的,所谓“术业有专攻”,这词用在养生上也说的通。
每个地方,每个人都是不同的,所以养生也必须是针对哪些地方和哪些人。我妈妈平时炒菜是不怎么翻炒的,油也不敢烧太高温度,随便炒几下就加水了,而且她炒菜很咸。但是年检查身体的时候,都没有高血压什么的,不过她吃饭店的菜的时候,基本上会上火,牙痛。这就是说明了不能吃太热气的菜,后来我不让她炒菜了,过了一段时间,她吃比较热气的菜也不会上火了。
养生专家梅墨生之所以“英年早逝”,个人认为和他的名气有关。一个人出名了,自然有很多的节目组或者其他的媒体邀请他去讲座,这样他自然是到处走,没有得到好的注意,很大的可能就是颠倒日夜,吃饭的时间也是不规律的,所以才会患上肠癌,而他还不自知。
所以,个人认为没有必要刻意去养生,一切都是按照平时的生活习惯去过日子就行了。不过,平时要多锻炼身体,尽量不要熬夜,保持乐观的心态,按照自然的规律去生活,才是最好的。
4. 如果让你在水浒传中挑选十名英雄助你一统江山?
说实话,水浒传中的梁山好汉大多都是出身草莽,江湖厮杀个个都是好手,但如果一统江山,别说十个人,就是整个梁山也没有可能。
既然要回答这个问题,那么就从《水浒传》中挑选十位英雄来吧。
第一位,玉麒麟卢俊义卢俊义是河北大名府的大富豪,有钱有势,而且还有一身的本领,江湖上也有极高的威望。
在如今的水浒迷心中,卢俊义毫无疑问是梁山上的战力天花板,棍棒天下无双,所以卢俊义这样的武力值不仅能够冲锋陷阵,领兵厮杀,而且还能起到震慑敌人,吸引好汉的作用。
另外,浪子燕青是卢俊义的家仆,是卢俊义最忠实的小弟,而得到卢俊义就相当于得到燕小乙,一举两得。
第二位,小养由基庞万春庞万春是方腊手下大将,因为题中并没有明确提出只要梁山好汉,所以方腊阵容的将领也可以为我所用。
庞万春作为方腊阵营的大将,是水浒传中唯一一个射箭的本领与花容不相上下的神射手,但是庞万春的综合实力却远胜花容。
花容虽然最为宋江的心腹,但是出了会射箭和讲义气之外没有其他的突出的优点,排兵布阵的能力也一般般,而庞万春却是方腊手下能够独挡一面的将领,以主将身份把守昱岭关,而且在昱岭关射杀梁山七将,其中还包括九纹龙史进和拼命三郎石秀两名正将,其实力之强,可见一斑。
第三位,入云龙公孙胜在水浒传中,公孙胜可是会法术的,可以撒豆成兵,召唤飞沙走石,这样的能力在冷兵器时代可以封神了,试想一下,我正在和敌人对垒,公孙胜忽然做法,瞬间飞沙走石,天空中出现一队金甲神人,不用我们出手,对方的军队还不吓傻了啊。
第四位,智多星吴用在古代要想称霸天下,光靠武力是不行的,在关键时候还要用一些阴招,打仗的最高境界是不战而屈人之兵,而梁山军师智多星吴用就有这个本事。
熟知水浒的都知道,吴用虽然是梁山的军师,仅次于宋江和卢俊义三号人物,但是他并没有出过什么好计谋,更多的是坑人的阴招,比如秦明、徐宁、卢俊义等等梁山好汉许多人都是被他给坑上的梁山,所以吴用这个本事如果用对了地方,其实能发挥的作用还是很大的。毕竟明枪易躲暗箭难防,吴用肚子里这些阴招不仅能为我方坑来一些降将,可能还会另敌方从内部瓦解,从而不战而屈人之兵,这个“智多星”虽然名不副实,但是还是有很大用处的。
第五位,神机军师朱武如果说耍手段,玩心机是吴用的拿手好戏,那么行军布阵,运筹帷幄就是朱武的主场。
如果没有九天神女传授宋江兵书,那么朱武很可能就是梁山上行军布阵的一把手,梁山泊大聚义排名,他排名37位,地煞星第一,为梁山泊一同参赞军务的头领;征讨方腊期间,一直是卢俊义的军师。
朱武排兵布阵的本领强于吴用,破辽国时屡现奇计,识破耶律得重的阵法、帮助卢俊义脱困、与兀颜延寿斗阵等都能体现出他对阵法的熟悉。所以有朱武相助,行军布阵方面就有了依靠。
第六位,大刀关胜关胜是梁山五虎之首,在梁山上武力值仅次于卢俊义,和林冲不相上下,甚至可能强于林冲。
而且,关胜之强并不只是在于武力值高,他也是梁山上少有能独当一面的全能型将领,梁山军攻打大名府时,太师蔡京召集枢密院官员,商议出兵救援,步司衙门防御使保义宣赞与关胜有旧交,趁机向蔡京推荐关胜,称其有“安邦定国之策,降兵斩将之才”, 若拜为上将,必可“扫清水寨,殄灭狂徒,保国安民,开疆展土”。
所以,关胜在大排名时排在林冲之前不是没有道理的,光是关胜排兵布阵,单独领兵的本事林教头就比不过。很何况关胜手下还有宣赞、郝思文、单廷圭和魏定国等副将,得关胜一人,可同时得数位好汉。
第七位,鼓上蚤时迁时迁在梁山聚义大排名中,排名一百零七位,是倒数第二的头领,但是论本事和贡献,时迁对梁山的贡献绝对比大多数人都大。
因为时迁的特殊技能,所以由他担任情报机构的总管是十分合适的。众所周知,打仗最主要就是情报,可以说打仗就是打情报,如果时迁负责情报和侦查工作,那是在合适不过了。
第八位,双鞭呼延灼其实呼延灼和关胜的作用是一样的,同样的武功高强,同样的能领兵作战,同样的能独挡一面,而且呼延灼还有一个绝招——连环马。
在争夺天下的过程中,免不了要分兵多处,像呼延灼,关胜这样的全能型将领当然是越多越好的。
第九位,神医安道全神医安道全医术高明,人称“当世华佗”,是梁山第五十六条好汉。这个排名在梁山上算的上中等,但是他的医术高超这项技能却是别的好汉所不具备的。
在行军打仗过程中,主要将领难免会有个头疼脑热,有这样一个人物在军中任职,就会避免主要将领的生病问题,从而大大增强我军的有生力量。
在征讨方腊途中,就因为安道全留在了皇帝身边没有跟去,而导致很多好汉染病不治身亡,如果安道全跟着去的话,林冲、杨志等主要战力不会病死,梁山将领伤亡可能会更小,所以安道全的重要性不言而喻。
第十位,行者武松这最后一位是给我自己选的保镖,如果要一统天下必然会有很多仇人,而我作为主公,一定要有一个智勇双全的保镖傍身才安稳。
本来头脑简单的李逵是保镖的第一人选,但是武松不仅武力值碾压李逵,而且胆大心细,关键时刻还能参与出谋划策,所以武松作为保镖更合适一点。
我是@铁琴书生,专注于历史和武侠的地质人
5. 十二段锦的歌诀?
闭目冥心坐,握固静思神。
叩齿三十六,两手抱昆仑。左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔。闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸,叉手双虚托,低头攀足顿。以侯神水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下汩汩响,百脉自调匀。河车搬运毕,想发火烧身。金块十二段,子后午前行。勤行无间断,万疾化为尘。6. 健身气功有哪些国家认可?
目前世界上许多国家都认可了健身气功。健身气功在中国原创,目前已经成为了一种受欢迎的健身方式,并且开始向其他国家推广。近年来,健身气功已经在亚洲、欧洲、美洲、非洲等多个国家和地区得到了广泛的认可和推广,例如韩国、日本、美国、加拿大、法国、德国、澳大利亚等。各个国家也会根据各自的传统文化和体育文化进行不同的改编和创新,满足当地人民的健身需求。健身气功具有简单易学,效果明显,适合各种年龄和体力状况的特点,所以在全球受到了越来越多的关注和推崇,有助于促进全球人民的身心健康。
7. 练八段锦有用吗?
以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练。八段锦,易经筋就是非常好的健身运动。
高心率运动如跑步,跳绳,hiit等会加速人体器官氧化衰老,经常高心率运动会导致代谢不可逆转性损伤下降,三高加重,无法控制。
运动医学硕士评论,研究方向运动与脂肪代谢,运动与氧化衰老。大学康复保健课主讲教师。
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1. 道家十二段锦,中国的气功到底是什么原理?
作为中国人,我们对于“气功”这个概念应当不会陌生。但是我们对之还是持一种将信将疑的态度,有时候认为它是一种迷信,有时候又觉得它非常神秘。那么,气功的基本原理又是什么呢?
图 清刻本 气功图
所谓的“气功”并不是我们所想象的那样,具有某些超自然的能力。它其实就是通过特定的修炼方法使人的机体、器官在功能上更加有序化与协同化。当然,由于具体的修炼方法存在差异,最终导致的生理变化也是不同的。其实,气功和中医有着密切的关联,我们无法将之割裂开来理解。我们知道经络、穴位、气血是中医非常重要的内容,同时也是气功的基础。我们可以很形象的来形容经络和气血的关系,如果打个比方,经络就好比气血运行的通道,而穴位则是气血运行的出入口。
图 五禽戏 示意图
图 道家十二段锦
《金匮要略》云:“四肢才觉重滞,即导引吐呐,针灸膏摩,勿令九窍闭塞。”这里所说的“导引吐纳”就是气功的一种修炼方法。“五禽戏”我们并不陌生,为华佗首创,一直流传到今天,仍被气功爱好者所习用。而后又出现了葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延命论》以及隋代巢元方的《诸病源候论》和唐代孙思邈所著《备急千金方》等医学著作,都有关于气功的论述。明代医学家李时珍所著《奇经八脉考》亦云:“内景隧道,惟返观者能照察之》”意思是说,在练某种静功的过程中能够觉察出人体的经络变化。由此,我们可以看出气功与中医渊源之深。
“气功”的种类也有很多,可分为主动气功与被动气功。如果按照练功形态来划分,则有调意功、调什功、调新功等区别。从形体动静来看,则可以分为动功和静功两大类。
图 《奇经八脉考》,经脉专书,明·李时珍撰
其实气功并不神秘,通过以上介绍我们也可以窥知一二。但经过了上世纪八十年代气功武术热的招摇撞骗,使得气功的名声大臭。到了九十年代,气功逐渐变得沉寂,不过气功一词却变得大火起来,然而人们眼中的“气功”却被污名化,成为了招摇撞骗的代名词。其实这不怨气功,只是由于这些江湖术士们打着“气功”的旗帜到处招摇撞骗,使得气功的名声大坏。用一句俗话来说,就是“经是好经,可惜叫歪嘴的和尚念歪了”!
时至今日,依然有人打着伪气功的名号自诩“大师”,可竟然有人就信了,其中不乏富商巨贾、明星大腕。真可谓怪哉,奇哉!如果我们对“气功”多一点了解,也就不会产生那么多误会,也不会看着某些心术不正之人任意糟践传统文化。
文:甪里先生
参考文献:《奇经八脉考》《金匮要略》《典礼》《黄帝内经》
文字由历史大学堂团队创作,配图源于网络版权归原作者所有
2. 八部金刚功和八段锦有区别吗?
看来今日头条真是非常强大呀。居然也有练习这样两部功法的。
两部功法,应该是源流一致。两者具体的关系,目前还没有具体的证据,但是从两套功法的动作来看,有非常多的相似内容。
据张至顺道长所言,金刚功也曾经名为八段锦。但是很显然的是,金刚功与今天的八段锦有了非常大的不同。目前流传的金刚功,是张至顺道长所传授。
今天的八段锦,都是国家体育总局进行改编之后的。改编的原因应该就是为了让所有的民众更容易练习,从而让更多人达到健身目的。
过去的八段锦应该和今天的八段锦有非常大的不同。我们在《达摩洗髓易筋经》中发现了八段锦的功法介绍。
《达摩洗髓易筋经》本书分原理源流、功法、辅助功法及附录功法 三篇。《达摩洗髓易筋经》,原作周守儒, 少林空悟禅师嫡传。原书约十万字,插图五百多辐。除洗髓易筋经外,还收集了洗髓易筋经支流功法,为十二大劲、韦驮十二劲、操腹九冲图、立八段锦和坐十二段锦。
在这部古书中记载的立式八段锦,其动作的前后顺序也大有不同。
比如,两手攀足固肾腰,在现代的八段锦中是第六式,在这部易筋经中记载的则是最后一式。
除此之外,八段锦还有坐式八段锦,但是坐式则有十二个动作。这十二段锦的早期名称就叫八段锦。其练习的方法则更像导引之术。
下面是我从《达摩洗髓易筋经》中摘录的十二段锦总诀,以飨大家。
十二段锦总诀
闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑,左右鸣天鼓,二十四度闻。 微摆撼天柱。赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。 闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸,叉手双虚托。低头攀脚频,以候神水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下 响,百脉自调匀。河车搬运毕,想发火烧身,旧名八段锦,子后午前行,勤行无间断,万病化为尘。
其实,中国传统功法非常之多,我们也可以在以后的内容中给大家分享更多。感谢张至顺道长为社会分享金刚功,也感谢古人给我们留下的八段锦等宝贵的财富。
同时祝愿大家更好利用这些宝贵财富,提高身体素质。
3. 为什么一些养生专家却早逝?
千篇一律的养生健康标准,真的是害人不浅!
2019年6月14日,养生专家梅墨生因患肠癌去世,年仅59岁。梅墨生一生注重养生,14岁开始学习长拳,25岁练习太极拳,曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生经典理论文章。这样一位在养生界有名的专家却“英年早逝”,让众多网友对养生的概念表示了质疑。
毫无疑问,养生确实是有用的,但是是否是养生养对了,却是让人怀疑。因为每个人的体质不同,所以每个人的养生细节也是不同的,所谓“术业有专攻”,这词用在养生上也说的通。
每个地方,每个人都是不同的,所以养生也必须是针对哪些地方和哪些人。我妈妈平时炒菜是不怎么翻炒的,油也不敢烧太高温度,随便炒几下就加水了,而且她炒菜很咸。但是年检查身体的时候,都没有高血压什么的,不过她吃饭店的菜的时候,基本上会上火,牙痛。这就是说明了不能吃太热气的菜,后来我不让她炒菜了,过了一段时间,她吃比较热气的菜也不会上火了。
养生专家梅墨生之所以“英年早逝”,个人认为和他的名气有关。一个人出名了,自然有很多的节目组或者其他的媒体邀请他去讲座,这样他自然是到处走,没有得到好的注意,很大的可能就是颠倒日夜,吃饭的时间也是不规律的,所以才会患上肠癌,而他还不自知。
所以,个人认为没有必要刻意去养生,一切都是按照平时的生活习惯去过日子就行了。不过,平时要多锻炼身体,尽量不要熬夜,保持乐观的心态,按照自然的规律去生活,才是最好的。
4. 如果让你在水浒传中挑选十名英雄助你一统江山?
说实话,水浒传中的梁山好汉大多都是出身草莽,江湖厮杀个个都是好手,但如果一统江山,别说十个人,就是整个梁山也没有可能。
既然要回答这个问题,那么就从《水浒传》中挑选十位英雄来吧。
第一位,玉麒麟卢俊义卢俊义是河北大名府的大富豪,有钱有势,而且还有一身的本领,江湖上也有极高的威望。
在如今的水浒迷心中,卢俊义毫无疑问是梁山上的战力天花板,棍棒天下无双,所以卢俊义这样的武力值不仅能够冲锋陷阵,领兵厮杀,而且还能起到震慑敌人,吸引好汉的作用。
另外,浪子燕青是卢俊义的家仆,是卢俊义最忠实的小弟,而得到卢俊义就相当于得到燕小乙,一举两得。
第二位,小养由基庞万春庞万春是方腊手下大将,因为题中并没有明确提出只要梁山好汉,所以方腊阵容的将领也可以为我所用。
庞万春作为方腊阵营的大将,是水浒传中唯一一个射箭的本领与花容不相上下的神射手,但是庞万春的综合实力却远胜花容。
花容虽然最为宋江的心腹,但是出了会射箭和讲义气之外没有其他的突出的优点,排兵布阵的能力也一般般,而庞万春却是方腊手下能够独挡一面的将领,以主将身份把守昱岭关,而且在昱岭关射杀梁山七将,其中还包括九纹龙史进和拼命三郎石秀两名正将,其实力之强,可见一斑。
第三位,入云龙公孙胜在水浒传中,公孙胜可是会法术的,可以撒豆成兵,召唤飞沙走石,这样的能力在冷兵器时代可以封神了,试想一下,我正在和敌人对垒,公孙胜忽然做法,瞬间飞沙走石,天空中出现一队金甲神人,不用我们出手,对方的军队还不吓傻了啊。
第四位,智多星吴用在古代要想称霸天下,光靠武力是不行的,在关键时候还要用一些阴招,打仗的最高境界是不战而屈人之兵,而梁山军师智多星吴用就有这个本事。
熟知水浒的都知道,吴用虽然是梁山的军师,仅次于宋江和卢俊义三号人物,但是他并没有出过什么好计谋,更多的是坑人的阴招,比如秦明、徐宁、卢俊义等等梁山好汉许多人都是被他给坑上的梁山,所以吴用这个本事如果用对了地方,其实能发挥的作用还是很大的。毕竟明枪易躲暗箭难防,吴用肚子里这些阴招不仅能为我方坑来一些降将,可能还会另敌方从内部瓦解,从而不战而屈人之兵,这个“智多星”虽然名不副实,但是还是有很大用处的。
第五位,神机军师朱武如果说耍手段,玩心机是吴用的拿手好戏,那么行军布阵,运筹帷幄就是朱武的主场。
如果没有九天神女传授宋江兵书,那么朱武很可能就是梁山上行军布阵的一把手,梁山泊大聚义排名,他排名37位,地煞星第一,为梁山泊一同参赞军务的头领;征讨方腊期间,一直是卢俊义的军师。
朱武排兵布阵的本领强于吴用,破辽国时屡现奇计,识破耶律得重的阵法、帮助卢俊义脱困、与兀颜延寿斗阵等都能体现出他对阵法的熟悉。所以有朱武相助,行军布阵方面就有了依靠。
第六位,大刀关胜关胜是梁山五虎之首,在梁山上武力值仅次于卢俊义,和林冲不相上下,甚至可能强于林冲。
而且,关胜之强并不只是在于武力值高,他也是梁山上少有能独当一面的全能型将领,梁山军攻打大名府时,太师蔡京召集枢密院官员,商议出兵救援,步司衙门防御使保义宣赞与关胜有旧交,趁机向蔡京推荐关胜,称其有“安邦定国之策,降兵斩将之才”, 若拜为上将,必可“扫清水寨,殄灭狂徒,保国安民,开疆展土”。
所以,关胜在大排名时排在林冲之前不是没有道理的,光是关胜排兵布阵,单独领兵的本事林教头就比不过。很何况关胜手下还有宣赞、郝思文、单廷圭和魏定国等副将,得关胜一人,可同时得数位好汉。
第七位,鼓上蚤时迁时迁在梁山聚义大排名中,排名一百零七位,是倒数第二的头领,但是论本事和贡献,时迁对梁山的贡献绝对比大多数人都大。
因为时迁的特殊技能,所以由他担任情报机构的总管是十分合适的。众所周知,打仗最主要就是情报,可以说打仗就是打情报,如果时迁负责情报和侦查工作,那是在合适不过了。
第八位,双鞭呼延灼其实呼延灼和关胜的作用是一样的,同样的武功高强,同样的能领兵作战,同样的能独挡一面,而且呼延灼还有一个绝招——连环马。
在争夺天下的过程中,免不了要分兵多处,像呼延灼,关胜这样的全能型将领当然是越多越好的。
第九位,神医安道全神医安道全医术高明,人称“当世华佗”,是梁山第五十六条好汉。这个排名在梁山上算的上中等,但是他的医术高超这项技能却是别的好汉所不具备的。
在行军打仗过程中,主要将领难免会有个头疼脑热,有这样一个人物在军中任职,就会避免主要将领的生病问题,从而大大增强我军的有生力量。
在征讨方腊途中,就因为安道全留在了皇帝身边没有跟去,而导致很多好汉染病不治身亡,如果安道全跟着去的话,林冲、杨志等主要战力不会病死,梁山将领伤亡可能会更小,所以安道全的重要性不言而喻。
第十位,行者武松这最后一位是给我自己选的保镖,如果要一统天下必然会有很多仇人,而我作为主公,一定要有一个智勇双全的保镖傍身才安稳。
本来头脑简单的李逵是保镖的第一人选,但是武松不仅武力值碾压李逵,而且胆大心细,关键时刻还能参与出谋划策,所以武松作为保镖更合适一点。
我是@铁琴书生,专注于历史和武侠的地质人
5. 十二段锦的歌诀?
闭目冥心坐,握固静思神。
叩齿三十六,两手抱昆仑。左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔。闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸,叉手双虚托,低头攀足顿。以侯神水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下汩汩响,百脉自调匀。河车搬运毕,想发火烧身。金块十二段,子后午前行。勤行无间断,万疾化为尘。6. 健身气功有哪些国家认可?
目前世界上许多国家都认可了健身气功。健身气功在中国原创,目前已经成为了一种受欢迎的健身方式,并且开始向其他国家推广。近年来,健身气功已经在亚洲、欧洲、美洲、非洲等多个国家和地区得到了广泛的认可和推广,例如韩国、日本、美国、加拿大、法国、德国、澳大利亚等。各个国家也会根据各自的传统文化和体育文化进行不同的改编和创新,满足当地人民的健身需求。健身气功具有简单易学,效果明显,适合各种年龄和体力状况的特点,所以在全球受到了越来越多的关注和推崇,有助于促进全球人民的身心健康。
7. 练八段锦有用吗?
以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练。八段锦,易经筋就是非常好的健身运动。
高心率运动如跑步,跳绳,hiit等会加速人体器官氧化衰老,经常高心率运动会导致代谢不可逆转性损伤下降,三高加重,无法控制。
运动医学硕士评论,研究方向运动与脂肪代谢,运动与氧化衰老。大学康复保健课主讲教师。
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